新手上路
将仕郎(从九品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-10-3
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
改善冰冷的手脚: 7 l; P/ @0 Y5 U- V/ E7 J3 `
) Q4 q- p2 D" c1 o3 b: X1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有助睡眠. * t2 n0 I& O6 v% }9 D' ^" x3 e- I3 l/ i
9 {* @4 K9 `. z" ?1 C7 F3 \' \" g! ~2、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温.
( |+ h" f- ]0 C
/ R; G; U2 x: G4 E# G0 B* o3、女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水 +米酒+ 姜片(热水和米酒的比例是 1 : 1 )泡脚.在看电视或休息时使用,可以改善女性的怕冷症. ) M% H- x; _* C/ n% T0 L* d' ?" |! P9 A
& D. B5 { p9 g6 d. r r4、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物,如鸡汤、鱼汤.其他含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果.
! ^5 K4 b5 F& d! p5 S
" W4 F7 c( I; C* m7 e% O( j; C------------------------------------------------------------8 D+ C: m7 }& H, Z7 u
冬季手脚发凉的食谱
# k# b/ W1 F& ]8 i6 j9 F. z
; x; j. }7 N$ F) b2 G" a6 N" D一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。* m& l3 u& I% [9 U3 {" b
$ }/ K2 c/ D% r1 M$ e在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
. Y4 S8 v+ S% @! k. S& N; d, m- `, B. k" p+ k1 e
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。+ X( q, @7 W) P: @5 x( V& z& c
------------------------------------------------------------
- i4 {& }5 C. n! h6 ^! f. H- K脚凉怎么回事3 m. T5 Y1 \$ F5 e) \; H
( r7 A/ [3 Z# e
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
9 w" u% L( y% z4 a, w3 g1 d
0 f6 t" v- ?( H. }在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。& q9 ?7 W n) e8 w) B# p5 d
0 j3 M- [8 W% \0 S% k. F如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
& L( m, V/ Q' v- j( Q5 K/ `6 h+ u( W' b; \
一、加强体育锻炼( X; h" l! F: I& u
# {- [, |5 g. t( h" c5 W# u
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5 h7 F8 W8 x+ p- c2 ]
4 B" h+ R+ B( L1 ~二、注意饮食* u" k: b- V; r+ U
9 L9 j; N% @9 S0 I. L6 Z4 X多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
) v! S' x; |+ ] @ W4 m! l1 f$ y5 |
一、加强体育锻炼 ) h- v4 s C5 \
) G1 h+ s8 Q# r, v
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。( w9 f+ @1 T3 o$ t% u
2 n+ R2 v1 O4 m) H- r
二、注意饮食
2 W% K7 m# v- V+ U2 c h9 y1 |+ |# l* T4 D6 F" @, H8 [- l) P1 O
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。; u; }4 `; E$ \' U w1 C* [
1 a2 G. t5 C4 u$ D( b) I
三、菜谱
- _: {" M/ J) d5 L6 l/ E9 z6 ]& l8 x. w6 ]8 d" J; W4 w3 u
1.姜丝爆羊肉
/ K& }% l% l2 j% D* b X
/ f/ E$ A% m* R羊肉切薄片。生姜切细丝。 2 a6 }* Y9 W/ ~) P6 ]2 d) z3 K3 J
y: w7 R# i$ ^+ [9 `* _锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
7 {* ~# l5 t6 t0 s
/ |) k1 N+ `- }9 J# V) n, V2.大枣枸杞羊肉汤
: q: I7 t4 i' L2 N
% l; ^& a( `+ q羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 " L0 t+ B3 ~0 K2 z- \9 R( v6 m
7 i3 ~# Y. a: T5 U
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-11-16 10:31
提升卡
置顶卡
变色卡