头屑多怎么办？

（阿川）

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

0 y( Y  _5 B" n; W/ U% D+ m5 ^# i⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
: {( o% Z4 q4 P+ D' X
) J1 o/ w( i' m2 v  W2 M7 V生理性头皮屑

2 [. F" u4 O0 o⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

6 A  h& f6 w4 Y2 X. ~⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

  H2 ?9 `( l( _: i) n- @1 }3 m: x4 B头皮屑发生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影响

4 h8 b/ |0 r1 T2 E1 T皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

/ ^% ^* M- x& a⊙头皮细胞功能失调
4 y5 h$ J0 h3 f3 e  L
" Q+ C* w& s5 J# \& i! j8 g- G头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
2 O- l1 G' D/ n1 Z- {6 ?3 D
其它原因如下：
9 l/ j0 ~0 r& v. @, `3 @
" ?' s8 ]0 t& e1. 洗发精没冲净。

' V- z/ X3 ]9 O- z2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

) m7 M6 t0 `8 J3 _0 g% s4 @3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
# w) k1 `; f( S( v3 I! C( i  i
5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
+ {8 {: x' H, E/ z0 L4 @' c% i( Y
2 E4 m. u6 I9 Y, g$ j( t2 V8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。
* _. X. T: G4 `* M
10. 季节转换。
6 |. t' `+ g0 x
采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。
7 C8 G1 M5 `7 J  B! y- c
+ C. `/ N) O+ }8 U9 F下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
0 [* J, Q3 ?6 d" D# c
0 k1 p8 m% _# [( X' ~" K% r8 m: s防止头皮屑九大秘诀
1 F7 ~, z$ p. J0 q$ q% g
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 
& c; e  m% l$ I  H0 z) U$ |1 ^$ r
' \: M3 F  V- R- O) f1 l9 L2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 
. l# q2 X( Q7 c9 S$ `. {
0 C. S9 F2 I" |  |! [3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
0 {+ p; t, N- ~
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
/ K. x3 O5 J+ B$ t+ W
1 n7 `$ n9 K: i2 T' z5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 
- T9 b; ]5 u) W* V- ^. `
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 

, ?3 t) F% v5 u7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 

2 \& H( D7 A* W# q# {7 M8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
+ o# ], t  w  o6 M( _5 ]- |
2 C8 B% k) }) k2 W9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

头皮屑多怎么办
& P) s7 R! p! G  F- c
( j4 p+ w- X2 `* y- r% ^7 T: `头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
$ Z& b! Q; p6 ]/ s& }+ ~3 O
5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
+ J0 B; H% r7 G3 U
选对饮食对抗你的头皮屑
8 U6 V: }" O6 y7 O) v) G5 E/ H/ q' j
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
0 R( u! O+ f) B2 c) {
$ A/ Y+ v* F5 F4 c" g8 H6 q; \材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

6 |! j4 J" P* @) Y' W绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

. O3 g& J" t- v! F材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
. ?8 d& \/ O, Q/ l( v* Z
1.
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
& r# {* b, T3 Z9 S2 h; ~0 u您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
4 m9 \! u# x/ a+ Y+ }/ z: `
2.
' n% F' Y& t- [' C风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
( a0 L' G. ?! {- n. x2 T1、用热醋或姜洗头；

& d2 B: z' [) Q9 m  I7 y$ o2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
2 E0 l% M# M) g" M3 d' a* N6 P- l
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

: D& j" X9 }6 v# m同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。