新手上路
进士 六级
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-8
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
2007年就要到来了,在新的一年里,如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话,你会不会说“我愿意”?如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话,你知道怎么去做吗?在这个高度发展的信息化时代,我们每个人都有机会成为天才,我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》,告诉你如何在2007年完成“七十二变”。 - S$ F, |% ]+ @5 H( a7 V! y) s
' `/ q, a8 T A+ x
●身体是本钱 ; V: ]" }$ I- I- o+ S
# U& x+ t Y2 _/ d8 Q7 J4 O 1.开心一点更长寿
" y% L2 W3 Y3 a( P3 l7 ]7 o
0 Y' K4 ^/ o) q& z 众所周知,快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明,快乐并不是与生俱来的,快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年,哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程,成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐?本•沙哈尔提出了“六点秘诀”:
$ f6 J3 {; |/ O1 G! V; n R1 F9 O1 @( p/ G0 t
第一,拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪,但抵制自己的情绪会导致挫败感,或者让人不快乐。
. c! V4 N$ O, f0 f, A: I* H' B0 M! L/ m
第二,快乐需要意义。无论在工作中还是生活中,人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现,一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。
% x$ \! @4 z: @ Y2 S. z! t. y6 d2 R9 b0 S! d l ?4 ?
第三,头脑说了算。要记住一点,快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如,人们将失败视为灾难还是一次学习的机会,态度不同,心情自然也不同。 : j8 }4 i3 B! x: Y
: J/ Z% _' S# f( N 第四,越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务,却忽视了“数量会影响质量” ,人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。 # ^' j. `4 f8 q( Z4 g1 M+ V9 v. d
' f; T' M: _& M
第五,身体也重要。不要忘记一点,身心需要和谐发展,因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。 # E& T. ]$ y3 z# F* i
& {5 j/ E5 p* h) @) o2 b 第六,感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上,学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事,是美丽景色还是一个微笑。 3 f# k" g/ @/ x
, B( p# ^9 R. O8 c/ A1 P 2.在最短的时间内让自己出汗。
' r( l( F4 {6 d3 X2 E" T& u( \6 I: r
3.扔掉那些不合脚的鞋子,不要为了漂亮而让脚受伤。 8 o3 z& A) r6 z8 S+ ^2 d
. y2 U* v+ r4 o! v
4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。 - L0 J, W# t* Q$ p
+ U8 a! C% ^ S) e( ?$ w6 F 5.多喝白茶。研究表明,喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。 ' e: n( U( U1 j1 K2 e) j# I
% ^9 C/ k# r7 Y$ j* { 6. 多做检查,预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病,约占全球成年人口的6%。 ' Y1 h/ O! G/ j9 U
1 ^! f) ^3 u3 w9 \8 A4 m
7. 小心爱护你的隐形眼镜。
, n+ T) E$ ?( Y6 t
5 x o" x( V; ^# v7 j3 l ●提高你的智慧
v6 g3 z# j) I) s9 M- w& j! N- V9 O% _1 P
8.订一本可改变生活的书 6 ]5 F* L2 {9 D2 p5 R+ P
9 l# y# i" a# D1 ]6 G) b6 A/ e
今天,“改进自我”已经成了全世界的共同语言,成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店,就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是,帮助人们瞭解自己,并通过努力改变生活中的种种坏习惯,帮助人们走出进退两难的困境。
8 G( T, L% k% e6 I, E B+ u7 ~! }9 L% W4 ~& s2 {9 D
9.参加一个读书俱乐部。
# b4 @+ r# M0 M1 P/ S) d
2 `0 c3 ^( T4 _. c1 F6 \# [ m; w 那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所,一个交流读书心得的平台。
5 D9 v/ R6 z* s- e2 C% k
0 @0 k; N7 K! n$ @6 @8 ^ 10.学会一种乐器 : @1 z0 @3 R: F" z+ k
R5 C1 {* F+ Y% D( _+ O 音乐是天使的语言,它最容易触动我们的心灵,带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式,它可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。
+ |! X4 r4 _% ~, b3 m9 O: Q) X/ [9 d0 }6 V# ~& _5 |& K# O
11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。
* G* Z5 C) W6 m& P. [; y+ }9 z6 m, |; B: c* P6 w9 t' ^. f
据一项最新的调查发现,正是那些津津乐道的高科技产品害了大家,众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张,而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况,一专家建议说,人们每天的工作应该从计划开始,而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态,因为只有这样,小鸟才会重新开始歌唱,生活才能重新变得快活。 6 b, \% F. \+ m/ z' ]' n; N3 F0 Q% C
5 Y3 @+ e% d, t9 n3 h: y3 Z0 d
12.学习阿拉伯语。 ) n: F# f& ^9 L& o; O+ h
3 i' Z0 N9 v# ~5 B- Q+ G
13.写博客。 4 d& E# t; D" u9 D! m: u( A
+ t* v* ?. E- Z, S) S
通过博客可以逼着自己写东西,可以整理自己的思想,可以锤炼自己的语言,可以结交许多陌生的朋友,可以增强自己的时间意识,可以学到许多东西。
X& a b% Y/ V5 w& T+ {, q0 {
/ \% l% U1 ^& Q# J4 f2 S: G' t 14.管理好自己的域名。 ) }& U2 P7 }- U7 b$ A' N4 q
$ j- I+ Q4 t: Z% S* O 拥有自己独立域名的好处很多:容易查找;容易记忆;独立性;可信度更高;方便输入;不会被别人抢注;成本低廉;拥有自己公司的Email信箱。
2 d0 I8 y$ m- {2 {1 C. Z. q% F9 m; x% A' k* F3 k" q
15.观测一下夜空 / g1 w8 N Z# l5 M7 m
2 P& X4 D) r4 ?4 P1 V$ J) B
正如我们需要瞭解海洋一样,我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。 * u* G2 X0 A$ Y% j, g
1 \$ V$ Q9 }) {1 z
16.学会拍摄出质量更好的照片。 0 l/ I# X+ r; P ]
+ L# v. ~2 b6 i q7 r4 B, N ●改善家庭生活
. s' ^+ U8 J" e4 ^+ T8 c5 {4 ?
z4 Y4 U( D- b- p 17.尝试做个好父母。
/ S& o' G0 f& k" E- _0 d. x
6 `/ o( N" p, \' g% v6 K 父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”,做个好父母要先做好人。或者可以这样说,教育孩子就是教育自己,只有自身素质提高了,才有资格教育孩子,让自己和孩子一同成长。 % i# E2 f$ j3 `: {: w# a. x
: M; _/ h) c |1 G
18.记录下家里的食谱。
, l( s9 N, w! c. }( Q) Q3 D" b
: j; j3 u+ J3 c6 P* M- w% X 这会给你留下一段温暖的回忆。
. k0 l' w$ J C) e" A: c+ I% O' p1 e2 b( C- ?( a% D. z. i8 K
19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。
% E* E6 U* T' q( w
$ ?, P. D& s9 q0 I6 S& J 孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情,特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此,也许只有一个办法:青少年练习驾驶的时间越多,变成“马路杀手”的可能性就越小。
) `5 L5 ~9 p4 F( D9 V
+ v6 J, m; J5 S9 @, E" O 20.为你的孩子读大学储钱吧。 * o7 H* f9 E5 N; G+ _6 `
5 a9 Z$ w6 [4 {. \) A 21.好好对待你的婚姻。
2 M2 R, ]. }1 H5 k1 B4 k: q* y2 L( T1 z! r3 _% h) |
美国婚姻专家约翰•哥德曼认为:“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
$ U* L6 e% ?: ?( V" q2 X. m- |
: ]! U% Z* B9 c; p" v 22.让你的孩子随队训练前要再三考量。
: w4 J" P) n1 ]4 Z/ F# i4 k) N, o& I$ I W: L
现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚,你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办?即使通过了,有没有做好长期坐冷板凳的准备,毕竟能够出头的并不多。 $ ~! }- _$ D8 H2 [5 e
8 t' q; U$ b8 w9 B- s, _ v
23.关上电视 5 C$ v& T& b, h& j6 h
0 y: P/ {" R3 G( b% a0 L
24.驾车出游,但是不要带上DVD播放器。 2 s2 K- ~' ?$ l
! n7 {; N3 u& u# S6 v ●“服侍”好房子
) H( X/ t0 H* u5 T0 R
0 e. I& D5 {$ Z0 J% x 25. 从家务中解放出来。 ! L* X6 V" @, E- j. n. g
9 Q6 g) W# n, S% u( O4 [% v! X! r 26. 找一家信誉好的家政公司。 ' h# z5 v# Z/ b* Z, @+ S
( F. j1 s3 c9 l. s5 D0 `% a 27.把房子装修得更合你心意。 ) u' \* D" h2 _4 r6 G- b" _
3 `5 I% N% X7 A. v% l 28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。
4 m3 G& Y, a+ {- B5 G
3 k8 X: t1 K: w0 F9 ]( J/ d3 P! P 这样子花不了多少钱,却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家,也能卖出一个更好的价钱。 8 s+ h( \2 T4 G' I) \. w7 ?! @/ n
) F& ?4 U1 e, s, m$ e
29.在更加内陆的地方安家。
9 Q! D1 t( b7 G: q; |, t, z# F; ]- }1 e
由于全球变暖,气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗?看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
5 p! q. ~$ G$ w; {& ?% r- w7 E9 T- h% `7 m" h! I- C7 q
30.升级你们家的真空吸尘器。
: d2 i5 b' L$ v6 [0 u: I
6 o- i( s9 y7 @. a E, E& W% A 31.给每间房挂上一幅油画。 ( C# S- B& {) F% `% u# V1 Y# X
6 j/ f$ s- d, V4 F5 X ●协助社区建设 7 U: u2 Z* s4 u" ^" f3 o, n* R( Y
; [+ \! {! L& e. p7 h 32.帮助灾区重建。
9 z" i' a! k- W( u$ f* Y
2 V; c( u5 t! D2 u" s- M 33.参与投票。
% r3 C& Q/ o# A7 z& [1 p, `0 M2 k- D& \% @+ u/ _' ^1 N* j
34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
; O/ d1 S0 F* o' o6 P/ l/ {/ {
; e" w4 Z: G# d2 X. E. q+ ~ 35.关心军队
& ^& u6 A i: i7 l' I3 d
6 B4 F; \4 g5 |, E9 _" Q 36.旅游在外,对当地人要友好。 ) H( b! V9 | ?% o
5 f# y* d+ t4 c# A* ~: ^+ L1 q8 b
37.学习一点宗教的知识。
9 \8 z% o! `, y9 D$ Z, l: a4 X$ u* y+ N1 f; I3 Z
38.向难民伸出援手。
5 u9 r6 U3 }" ]( }8 }
% j, y: ] a3 @' P( } 39.向学校捐助书籍。
5 I# n6 J# t9 C1 `0 W" s9 n
/ J8 Q/ n T" k6 J9 ] 40.为你孩子的运动队担当义务教练。
+ K& O, L k" R3 G" e) V: B8 g0 f$ W
●为地球尽分力 , p6 U$ x& _5 S, M ~0 X& M0 g
. l! E$ [( N5 f+ A: v8 ?. z
41.做个环保的人。
5 a6 k, P0 b% R5 ~" c& z! M
9 P, G/ P% S* v" } 42.率先使用植物柴油。
& Y7 O/ B3 [6 t/ |6 V4 }3 t; m: @1 C# E: d
43.让别人坐你的顺风车。 0 r/ W. q4 i# J# Q* r; a. j
) p; _8 @3 j& V# k% R! [% p 44.尽量使用低排量的座驾。
7 |% S8 O: k; |# a! R, l0 _1 P; t J) y1 e* H h( H# L0 z9 S
45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会,可以让你精神振作,同时也可以省下一笔钱。 / |2 q+ c+ k" c; E" v
$ Z9 B( p+ B) Q) Q) z, }2 m 46.多阅读一些指导性的书籍。
2 n! \$ n3 J( ~: Y; g& {0 D3 L* \ B7 C! h0 t0 q
47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西,这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。
2 a6 _1 u& L- E! g3 e" b) X/ G$ @6 v' v/ d
1 u7 A! d! X, Z5 [% y 48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方,还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌,更加卫生。 6 f( _7 L# ?' A) ]
7 _9 u/ H. Z/ V" c3 Q. M. P 49.在它融化之前,到有冰川的地方看看。 0 B3 d/ ]2 ~- j1 V+ p2 ~
a- _3 t* b) I NASA资助的一科研小组近日发布警告称,地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制,北极冰川2040年前后将会全部融化,化成一片寒冷的汪洋大海。 3 Z5 V# d( v1 @' E* D+ Y: Y/ _
1 ]( O* h- j! Z7 c1 p/ ? 50.减肥吧 $ ?" Q( B' b! H; \" i
1 t$ c2 n7 ~2 G i2 p$ {( N 这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称,由于胖子越来越多,美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。 |
|