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月子餐食谱 导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当,有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效?2 ^) @; v8 y$ ~% {9 A- Q0 O( ?
1.生化汤(自然产七帖,剖腹产十四帖)。
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7 F$ l% ?! s3 a5 c1 a! }+ W+ `1 o 2.姜、米酒、麻油炒猪肝:每日 300 - 500 公克。
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3.点心:桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤:每日二碗。# u. I( Q/ |# n2 W
* [! d( P. T' ~8 C( g# W% V: u- d 4.深海鲜鱼汤:以麻油、姜、米酒配合煮:每日一碗。
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' w5 l6 j+ J( ^; p8 Y7 w 5.平补料理:补充蛋白质用:每日一碗。
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6.养肝汤(剖腹产者用):每日 280cc。
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7.麦牙或韭菜:煺奶者用。/ e I% b, z1 v# P( r" ]
! ]( N) e. u! h5 c c 8.黑豆茶:止渴、消肿。) n; _* J, p0 L/ O/ N
9 V0 O1 J1 A5 D* B- y. Y) r* J9 @ 9.剖腹生产排气后,前叁天食用药膳粥。
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+ ]/ i: b0 C5 V! V) p* @ 10.白饭、五谷饭、油饭、米糕:每日叁碗。
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注:吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。
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产后第一周月子餐食谱的具体功效8 H; S) C( N! b0 a7 O6 {# n" d! B
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麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。3 o0 C( u9 o x- b9 h
: u0 p* f" G R7 L/ G& }, n 首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可。4 `& n+ Y2 W# A, \
' f; T2 } H, \$ o4 G! D5 S/ M 养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发),保护肝脏。
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红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
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4 t! u- e* |' \8 G2 i: O0 O8 y 糯米粥 :有黏性,刺激肠子,恢复蠕动力,并防止内脏下垂,仅限二碗。7 I# D2 z6 |$ r; @( ?' k
- c+ j' ]- ^( @- } [6 K6 m 坐月子饮料:美颜茶,解渴,冲泡妇宝用。. _0 Q9 Z. |( L/ X& N- _
- x _$ ^- a! ^. x 药缮猪肝:四神粥,剖腹产及小产者前三天补气用。 |
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