喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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* l& w6 P  F0 v+ Y6 {$ G　　原料：乌龙茶

. `  D+ [. X/ N　　做法：简单地用开水冲。

( T" A- e! O$ V7 k; |　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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6 Q9 x. Z  F4 [# ~% j% L　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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/ A* O: t! @+ `; w0 w　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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% j% B, d7 e) q2 n　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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6 \7 Q. S# ?  L* a( r. O( @　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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. R- F1 T4 k* v  t4 E荷叶茶
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8 B! }2 ]+ L' Z! k) f5 l) I　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


5 i5 ]6 o* O) ?! M, _1 l决明子茶

- J, D9 v+ v" b, J5 H. [/ T　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

, t9 o5 _7 |3 H- j% P# E　　原料：决明子茶

8 T8 [5 `" m& K8 j　　做法：热水冲泡。
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! d/ N; v! }4 M6 [　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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" {  d9 ^) l/ e, f& @2 ^　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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6 B. }: \' u& M- S# o　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

8 _  H, `1 k4 c　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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% Q6 b; h) |, V: D, X7 x　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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+ m: e/ H- B- ~5 h! V普洱茶
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0 E4 B8 M: \4 d. o/ F　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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, c8 I  T9 O* X　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

8 u" G" M( m7 v　　做法：热水冲泡。
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' \0 {) t) L  N　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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( x7 Y" M% g7 V$ Q4 |% `　　原料：玫瑰花5克。

  y+ i( ?& @& j. C　　做法：温开水冲泡。
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$ E* A  S' \- C5 [( T4 J2 }　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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4 D5 U" Q( f1 o" O菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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# R! }9 A$ r7 E  Q7 e& E% V+ z, R  q　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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3 M: c4 v+ o2 S! c2 U陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

! V. V. C% e0 q/ {# n　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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) `; d2 o. |1 F9 A$ M山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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5 g5 ^- ?4 Q& U! x5 q　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

3 U8 n. u4 L% C9 t) G9 E　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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