喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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/ Y) w* z7 Q: T- [4 M　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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4 T9 V& e1 \1 }; d0 d2 `　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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  K) f! Q( n: |. q3 g8 c　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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" v7 q' A/ |, z4 F* e1 d& d　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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0 l$ b) R  T; D- ^3 h3 T( s9 I荷叶茶
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8 I# b: B/ j, o9 t4 I2 [9 A  h% d　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

& H& h' m4 e# \　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

" w% |# F1 Z$ z# e, e　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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. s1 T8 A' D: ]. k9 ]" s5 m0 r　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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% q: K0 E. {) f7 ?# a: H4 f大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

7 N! ~2 o) Z4 K  ]　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

1 H' b  D8 k: n: H8 C　　做法：加冰糖水冲饮。
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2 b0 @  G, s9 K6 i2 @　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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, k6 i# d7 }7 X$ R柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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! ]! U( z$ V- t8 x( B1 @　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

- t+ e3 Z8 o# F7 w! _　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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- d- k, Q  R4 f普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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0 m7 f0 S6 d& B2 ^ 玫瑰花茶
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; o. k/ m8 c! ^# M8 w　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


) F9 Q5 Y' D) N菊花茶

" f! c8 M% ^  ?3 `3 f- T- m( Y　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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& i: z  d- A% w' i4 I　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。
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6 }* y, o0 u0 o7 \6 G. H　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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* i2 S. ?  {* p* b酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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0 h6 e$ @' W3 t$ H% L' A! r　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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) z7 D7 Y1 e1 d* `3 m5 ]# V　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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