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1、降低你的音量和语速；
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) p, u7 X. @# R1 ~% Z, @2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；$ F& u. v, F' q/ `1 q" _8 v
! X1 N) X2 g8 _4 ^3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；
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4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；3 L. F; q' Y+ G% K Z' ~" p3 R- Z
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5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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% k3 w6 v7 i* r2 E; |4 s$ G6、发扬阿Q精神，自我解嘲；
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7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-20 23:15
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