生活常识：天气潮热多吃冬瓜（图）

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清蒸冬瓜扇贝

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  v3 j3 Z0 i! k+ ^4 @; r夏季天气阴晴不定，或潮湿或闷热，人也因为气候的变化变得烦躁、厌食、乏困。
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! m9 b. n$ R9 ?& C  G专家建议：夏季可以多吃一些容易吸收、消化的食品，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、糯米、番薯等。

在潮热的天气里，人体内的水分很容易流失，而冬瓜的含水量很高，味甘性凉，不但可以消暑还能够为人体补水。另外，冬瓜还具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效。同时冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖也具有一定作用。