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请看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡强迫症,如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重!需要谨慎!
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3 D& H7 H; ?( C( i* Z% E+ H1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。3 n3 C& j o4 E/ b: U5 ?9 g1 r
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2、坐在公交车,地铁或者办公桌甚至教室课桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。* X5 f2 [ R0 n* ]3 s! b/ W5 ]2 ~
3 `% [( G' t& I& n8 S3 {5 `% Y1 b% R W3、眼中总是布满血丝,红红的,或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
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2 F' U: m+ j q) a5 G6 I4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。
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5、晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看动画想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。& |$ T" ]4 d3 @ C8 [
( f# ?+ B. o+ G( h+ i6 o4 V1 w6 w6、每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。4 f; {7 e0 e7 R( D- r
* }* t G0 F' d8 [6 m/ N7、回家后尤其是睡觉前,甚至躺在床上的时候会辗转反侧,认为“还有好多事情没做,就这么睡觉太可惜了”或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了,不如先做点什么吧”之类的想法。
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8、认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。9 q% I! j5 l' w8 _
' B' r& ]% H& u, |6 K0 k9 M$ ~9、经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。
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10、很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做,因为认为“白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候”。 |
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