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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
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①首先要设定现实的目标；3 I ~3 W5 A, L R
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②将压力写出来；
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③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；* U& h5 R" }& ]
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④适时放松，听音乐、外出旅游等；( C2 F6 B$ {. v) U) X- l o3 r L
" G3 d# o( g2 U( v9 S- D" F( T⑤想像；2 J) B2 r5 [! G( L h
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⑥闻香气；7 F6 ^& @1 ~( A6 u/ s/ {
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⑦压力大时想哭就哭；
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2 C+ N+ [4 f- S⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
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