【再教你如何缓解压力】

心之韵

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
3 V; P$ q0 l$ Y) i9 E3 Z7 Z
, V- }+ p- K/ {' s①首先要设定现实的目标；
& C6 u/ ]. a, B1 q/ r' i
②将压力写出来；
+ [& b  s9 U4 I4 I: k) W
  V- V, ~2 q7 }+ _③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；
' y+ u* G2 b0 C$ l0 j" s7 Y& t
④适时放松，听音乐、外出旅游等；
( E2 n7 P- p+ V$ y. F, q9 {! n
5 N% X. b. Q' j  x⑤想像；

⑥闻香气；

⑦压力大时想哭就哭；
' k& t$ l( ]7 q4 d" s7 i) X& y
⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。