养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

+ q3 D4 F. v8 W" _6 a/ C) q香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。
5 Z& h: }1 B; v2 x/ A, F一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
3 U  q3 x" `4 r% g0 V4 U7 P" [

养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

二、常吃香蕉可防癌
+ `1 n. v% D) L, F据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
0 @1 [; ]: g# d1 B! @2 a三、常吃香蕉可预防心血管疾病
$ {8 g/ \3 u, H, h" }: P) a当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
5 B6 L% |: g- i* k  }

养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

四、常吃香蕉可预防痛风
" O* p6 V, \4 o7 x/ T' ^* T食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
' S( j0 f$ ?+ T五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
$ Y5 E, |3 P3 }4 H" k

养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
七、常吃香蕉可防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
5 ~3 ]9 A% v8 w0 e$ @! Y

养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)

八、常吃香蕉可防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
7 u& V5 d3 R8 [0 t, g$ _' l- g九、常吃香蕉可防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
十、常吃香蕉可消除瘙痒
* d. V* @0 w' B+ K; X& ~香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。