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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时改变刺激源,有益改善情绪。1 g) @! C, ]" M7 _7 V7 Z
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美国《男性健康》杂志指出,心情不好时不妨尝试以下7种“心理假动作”:
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0 E, y2 O7 E5 _/ u# ?1、要想心情好,关键吃得巧。, L5 d2 w0 R3 {. |! b7 R. }
/ F2 \, Y l9 {- T# \5 B8 ] ?/ [2、闻闻柠檬香。
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" z! h4 L: k0 a. b# O3、与宠物亲密接触。
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4、强装笑脸。, U; C/ N2 J( M( o
$ K2 F/ Q9 B0 p& {5、收拾房间。
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6、穿蓝色衬衫。
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2 ~8 L/ }5 O- `0 n/ a2 m, R5 ~, N3 S7、哼哼歌。 |
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