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【用心理假动作调整心情】

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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时改变刺激源,有益改善情绪。1 g) @! C, ]" M7 _7 V7 Z
3 K- y7 V2 _. [( n+ }4 V3 `5 u
美国《男性健康》杂志指出,心情不好时不妨尝试以下7种“心理假动作”:
/ I# B# B. y8 i  G
0 E, y2 O7 E5 _/ u# ?1、要想心情好,关键吃得巧。, L5 d2 w0 R3 {. |! b7 R. }

/ F2 \, Y  l9 {- T# \5 B8 ]  ?/ [2、闻闻柠檬香。
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" z! h4 L: k0 a. b# O3、与宠物亲密接触。
0 _9 C# a7 z( U/ w. g& I' b* y# K( \4 L2 k' ^2 @( U& ~
4、强装笑脸。, U; C/ N2 J( M( o

$ K2 F/ Q9 B0 p& {5、收拾房间。
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6、穿蓝色衬衫。
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2 ~8 L/ }5 O- `0 n/ a2 m, R5 ~, N3 S7、哼哼歌。
沟通心灵的桥是理解,连接心灵的路是信任。
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