【和自己说话并非精神紊乱或过度抑郁】

心之韵

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权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效!对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。

5 o) a; z- u" M& C2 t* i5 V4 P( E0 L不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得的解脱。

如果你有苦闷，不要闷在心理，没有可靠的人倾诉，就不妨学着自己对自己说话吧！